O reteta simpla si minunata, foarte populara in Puerto Rico.
https://www.blogulluicatalina.com/2019/07/salata-de-fructe-cu-seminte-de-chia.html
Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani!
Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul. (mai multe aici)
Puneti toate fructele intr-un bol sau castron,.
Daca sunt congelate, lasati-le 15 minute sa se decongeleze.
Adaugati sucul de lamaie, apa si semintele de chia.
Binenteles ca puteti sa adaugati zahar, miere, dar va asigur nu este nevoie.
Am pus 3 picaturi de indulcitor natural parfumat cu migdale.
Amestecati si dati la rece 1 ora.
Serviti rece!
Este foarte racoritoare si delicioasa !