Desert tort din quinoa si crema de avocado

de cristina1985 in Vegan / Raw vegan, 11 Aug 2017 | 8128 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • Blat:
  • 250 g quinoa alba
  • 175 g curmale (fara samburi)
  • 4 lg cacao
  • 1 plic praf de copt
  • un praf sare
  • 1 lingurita esenta vanilie
  • 450 ml apa
  • 2 lg seminte chia
  • Crema:
  • 2 avocado copti
  • 3 lg cacao
  • 2 lg ulei cocos
  • 6 lg miere poliflora
Portii: 8
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Desert tort din quinoa si crema de avocado:

Blat: Se inmoaie quinoa in apa (la temperatura camerei), timp de 15 minute. Curmalele se curata de samburi si apoi le cantariti; se taie mai marunt.

Se pun in blender quinoa scursa, curmalele taiate si restul ingredienteleor, inclusiv 450 ml apa. Eu am facut de doua ori, cate o jumatate de cantitate si le-am amestecat la urma, pentru ca am blender mai mic. Se fac doua blaturi de tort si se tin 20 minute, in cuptor.

Crema: Se amesteca avocado, miere, cacao sau roscove, ulei cocos alimentar si se pune in blender/tocator.

Se pune jumatate din crema pe primul blat, iar restul pe ultimul.

Daca ti-a placut reteta noastra "Desert tort din quinoa si crema de avocado" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (4)

cristina1985 1

11.08.2017, 20:13

Este cat se poate de sanatos,dar parca tot mai bun este cel cu ciocolata.

MotanLaOale 1

15.08.2017, 08:46

cristina1985 1

15.08.2017, 14:20

Multumesc!

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pește cu sos de vin și usturoi - Rețeta gourmet și ușor de preparat

pe 28.06 la 15:45

Tartă fragedă cu fistic și căpșuni - Rețeta delicioasă și simplă

pe 28.06 la 15:15

Chipsuri de zucchini cu sos tzatziki - Aperitiv grecesc savuros

pe 28.06 la 10:59

Unt de casa - Reteta simpla si rapida

pe 27.06 la 17:54

TOP
utilizatori

Rocsi

1353 puncte

oanapl

1012 puncte

Constelatialeu

1007 puncte

RODIMUR

973 puncte

Panacris

345 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum a salvat Winston Churchill brânza Gorgonzola
citeste mai mult
Cum a salvat Winston Churchill brânza Gorgonzola
RETETA RECOMANDATA
Budinca cu chia