Tocanita delicioasa de dovlecei

de CameliaRus in Mancare copii, 3 Iul 2019 | 1766 vizualizari

 

Din nevoia de a-i introduce copilului meu alimente cât mai diversificate și sănătoase în același timp, a rezultat această delicioasă tocăniță de dovlecei.

Prima dată când i-am introdus dovleceii au fost sub forma unui piure. Nu i-au plăcut deloc, așa că aveam neapărat nevoie de un alt mod de a-i prepara.
meniu copii

 

INGREDIENTE

  •  4 dovlecei
  •  1 ceapă mare
  • 1 ardei gras roșu
  •  2 roșii
  •  4 linguri de smântână
  •  sare
  •  piper
  •  pătrunjel sau alte condimente (cimbru, de exemplu)
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Tocanita delicioasa de dovlecei:

Într-o tigaie adâncă se pune la călit ceapa tăiată mărunt într-o lingură de ulei de măsline și o jumătate de pahar cu apă. Roșiile se taie cubulețe mici (se curăță de semințe în prealabil), iar ardeiul se toacă și el mărunt. După ce s-a călit ceapa, se adaugă peste ea roșiile și ardeiul și se lasă până ce legumele sunt bine înmuiate și până ce roșiile își lasă sucul.
Separat, se pune o lingură de ulei de măsline într-o oală și se adaugă dovleceii tăiați cubulețe mici. Se lasă pe foc până se înmoaie.
Se pune apoi amestecul de ceapă-roșii-ardei peste dovlecei, se amestecă bine, se adaugă cele patru linguri de smântână și se mai lasă câteva minute pe foc, până ce aromele se întrepătrund.
Se condimentează cu sare, piper și ce mai vreți (eu am pus de data aceasta o linguriță de ierburi de Provence).
Poftă bună!

TIPS-URI

1

- tocănița are un gust mult mai special vara, când se găsesc roșii gustoase și zemoase. Iarna, roșiile au textura plasticată, aproape că ți-e teamă să le consumi.

Daca ti-a placut reteta noastra "Tocanita delicioasa de dovlecei" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Tarta cu mere, nuca si suc de portocale

de oanapl 7

ieri la 16:24

Salată de ciuperci cu maioneză - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 19.12 la 09:41

Cozonac Babka cu cremă de ciocolată - Rețeta gustoasă și aromată

pe 19.12 la 09:30

Pâine cu rozmarin și fulgi de sare - Rețeta festivă pentru sărbători

pe 18.12 la 09:53

Brăduț cu ciocolată - Desertul rapid și festiv pentru sărbători

pe 16.12 la 11:18

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1176 puncte

RODIMUR

1161 puncte

MotanLaOale

1145 puncte

mihaelar63

1103 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

DEGRESANT UNIVERSAL
PENTRU CASA TA
îți prezintă:
Rețete de Sărbători
Premii
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru cei care înscriu rețete
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru autorii rețetelor
Mecanism concurs
1
Adaugă linkul rețetei favorite de Sărbători din bucataras.ro sau gustos.ro sau culinar.ro sau reteteculinare.ro
2
Lasă adresa de email să te contactăm în caz că ai câștigat
3
Intră în concurs pentru unul dintre premiile Chanteclair
Înscrie-te în concurs
 
RETETA RECOMANDATA
Sarmale cu carne de curcan si varza murata, gatite la cuptor