Salata cu oua, spanac si seminte

de mihaelar63 in Salate, 4 Noi 2018 | 4892 vizualizari

 

,,Retete inspirate de toamna "
 Acum este vremea spanacului crud editia de toamna. Am tras cu ochiul la Ruxy https://www.bucataras.ro/retete/salata-vitaminizanta-19573.html, am mai tras cu ochiul si la Julie https://www.bucataras.ro/retete/salata-de-oua-7835.html. Am folosit ce am avut prin frigider in plus seminte si muschiulet uscat de porc, si asa a iesit varianta mea de salata cu oua si spanac. Aceasta salata rapid de preparat a constituit pranzul meu la serviciu.

 

INGREDIENTE

  • 2 maini spanac tanar
  • 2 oua fierte
  • 1 ardei kapia rosu
  • 100 gr muschiulet uscat de porc in crusta de ierburi
  • 2 linguri mix seminte: dovleac, susan, floarea soarelui, in
  • 2 linguri ulei masline
  • sare
  • zeama proaspat stoarsa de lamaie
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata cu oua, spanac si seminte:

  1. Spalati spanacul si-l uscati cu ajutorul uscatorului pentru frunze sau cu a unui servet curat de panza.
  2. Spalati, curatati si taiati rondele ardeiul kapia.
  3. Feliati muschiuletul uscat de porc.
  4. Puneti spanacul, ardeiul si muschiuletul intr- un vas.
  5. Adaugati ouale fierte taiat felii pe deasupra.
  6. Presarati mixul de seminte.
  7. Adaugati dresingul cu ulei de masline, zeama de lamaie si sare.
  8. Transferati salata intr-o caserola daca o preparati pentru pachet- serviciu.
  9. Amestecati salata la servire.

                   Pofta buna !!!!

TIPS-URI

1

Gustul picant va fi dat de crusta de mirodenii si ierburi a muschiuletului de porc.

2

Salata va fi consistenta datorita semintelor.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu oua, spanac si seminte" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cartofi țărănești - Gust și savoare într-un preparat tradițional

ieri la 10:57

Plăcinte rapide cu vișine - Desert delicios și ușor

pe 01.11 la 17:47

Baghete răsucite cu măsline - Rețeta simplă și aromată

pe 01.11 la 14:05

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mihaelar63

1000 puncte

Rocsi

500 puncte

vasimur

251 puncte

 Adi

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salata de broccoli si legume, cu pulpa de curcan