Dukan, faza de croaziera (PL)
INGREDIENTE
- 250 gr.ficatei de pui
- piper dupa gust
- 1 morcov
- 1/4 varza rosie
- 2-3 stropi de zeama de lamaie
- putin marar verde
- 1/2 iaurt degresat
- usturoi granulat dupa gust
10comentează
Portii: 1
Timp de preparare: sub 30 minute
MOD DE PREPARARE RETETA Ficatei dietetici la tigaie:
Curatam ficatul de pielite, presaram putin piper peste el si il punem in tigaia antiaderenta cu 1/4 cana apa.
Lasam tigaia acoperita la foc potrivit.
Morcovul se curata de coaja, se spala, se taie rondele si se fierbe in apa cu putina sare.
Varza o tocam marunt si o frecam in mana cu un praf de sare sa se inmoaie. Presaram putin marar verde si 2-3 stropi zeama de lamaie.
Revenim la tigaia in care ficatul trebuie lasat sa se gateasca pe uscat pana il obtinem dupa preferinta (uscat sau mai "in sange").
La servire adaugam in farfurie si 1/2 iaurt degresat pe post de sos, peste care presaram putin usturoi granulat.
Pofta buna!
Daca ti-a placut reteta noastra "Ficatei dietetici la tigaie" nu uita sa-i faci un review.
TORTURI
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1165 puncte
1126 puncte
1000 puncte
209 puncte
200 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.
Termeni si conditii
Politica de confidentialitate
Politica de utilizare cookie-uri
Activeaza/Dezactiveaza notificarile
