Banana - o gustare hranitoare ce tine foamea departe

Postat de Adinuta in Alimente pe 29 Oct 2011, 17:10

Articol pe placul a 3 bucatarasi
comenteaza

De cate ori nu ati luat o mica gustare si apoi, dupa 20 de minute, nu ati simtit iarasi foamea? Data viitoare incercati sa va potoliti senzatia de foame cu o banana - fruct care contine o cantitate mare de amidon rezistent - un ingredient de baza in lupta contra infometarii.

Poti incerca urmatoarele retete pe baza de banane, atunci cand vrei un snack sanatos si care sa te tina.

1. Inghetata de banane.

Decojeste o banana, tai-o felii, apoi congeleaz-o. Scoate-o, adauga trei linguri de lapte, si da-o prin blender. Poti adauga topping de nuci.

2. Sos salsa din banane.

Amesteca doua banane taiate felii cu o ceapa rosie tocata marunt, o lingurita de ardei iute maruntit, sucul de la o lamaie verde si zahar brun.

3. Smoothie de banane si cafea.

Dati prin blender o banana, 200 ml de lapte, 100 ml de cafea rece, doua lingurite de zahar si 3 cuburi de gheata.

4. Salata de banane.

Taiati felii o banana, adaugat felii de la un kiwi, felii de la jumatate de mango, sucul de la jumatate de lamaie verde.

Pofta buna!

Articol in parteneriat cu euforia.tv

Comentarii (2)

29.10.2011, 21:23

nu-mi plac bananele,da-mi altceva

Lau

Lau
29.10.2011, 21:33

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Mini baghete pufoase - Rețeta simplă, de casă

ieri la 17:14

Plăcintă cu iaurt și afine - Desert rapid și delicios

ieri la 16:05

Salată de crudități cu fistic

pe 06.02 la 19:55

Biban de mare cu sparanghel, ardei și baby morcov

pe 06.02 la 14:14

TOP
utilizatori

Panacris

1798 puncte

Rocsi

1315 puncte

mirela0911

1000 puncte

 Adi

300 puncte

RODIMUR

239 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]