Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc

de reisnaor_2006 in Love Smoothies, 10 Mar 2016 | 5663 vizualizari

 

Smoothie-urile sunt varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de legume sau fructe o data pe zi.

 

INGREDIENTE

  • 3 banane
  • 12 kiwi
  • 3 lg de miere
  • 450 gr iaurt grecesc
  • cuburi de gheata
Portii: 3
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc:

Am curatat bananele si kiwi si le-am taiat feliute.

Din cantitatea scrisa am preparat trei portii delicioase. Pentru fiecare portie am folosit 4 bucati de kiwi,1 banana,1 lg de miere si 150 gr de iaurt grecesc.

       Fiecare portie am pus-o intr-un recipient inalt si cu ajutorul unui blender vertical am mixat pana am obtinut un piure fluid pe care l-am turnat intr-un pahar si l-am servit cu gheata.

Pofta buna!

TIPS-URI

1

Ingredientele se mixeaza pana la maruntirea completa. In functie de puterea aparatului tau si de duritatea fructelor sau legumelor pe care le pui, de obicei maruntirea si amestecarea dureaza maxim 1-3 minute.

2

Poti adauga si lapte, lapte de soia, lapte de migdale,fiecare dupa gust.

3

Daca le vrei mai reci poti folosi fructele congelate

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Tiramisu cu fistic - Reteta delicioasa si aromata

de Rocsi 9

pe 27.05 la 20:13

Mini tarte cu crema de vanilie si capsuni - Reteta delicioasa, fara zahar

de laura_n 7

pe 27.05 la 13:19

Salată de ouă - Rețeta savuroasă și rapidă

pe 27.05 la 08:29

TOP
utilizatori

oanapl

2140 puncte

Rocsi

1164 puncte

Panacris

243 puncte

abstract01

200 puncte

RODIMUR

129 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Shake cu avocado si banana