Pentru aceasta Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios, ai nevoie de cateva ingrediente: lapte de cocos, seminte chia, miere si fructe.
Despre semintele de chia, se stie ca sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta fiind extrem de bogate in nutrienti cu importante beneficii pentru corp si creier.
- Semintele de chia sunt pline de antioxidanti
-Aproape toti carbohidratii continuti sunt fibre.
-Semintele de chia sunt bogate in proteine.
- Datorita aportului mare de fibre si proteine, semintele de chia ajuta la slabit
-Semintele de chia sunt bogate in acizi grasi Omega 3
- Semintele de chia imbunatatesc anumiti indicatori din sange, care pot scadea riscul bolilor de inima si a diabetului de tip II
-Semintele de chia contin o serie de nutrienti importanti pentru sanatatea oaselor.
- Semintele de chia pot aduce imbunatatiri majore diabeticilor de tip II.
Pe langa beneficiile enumerate mai sus, semintele de chia ne ajuta sa incropim in cateva minute un desert sanatos si delicios. Budinca de chia cu lapte de cocos se face foarte rapid si e delicioasa si aromata. Cu prima ocazie am sa cumpar si o nuca de cocos si am sa fac laptele de cocos acasa. Acum insa, am cumparat o conserva si budinca a fost gata in cateva minute.
INGREDIENTE
- Ingrediente Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios
- 1 conserva de lapte de cocos (400 ml)
- 4 linguri seminte de chia
- 2 linguri miere de albine
- fructe proaspete, dupa preferinta (zmeura si mure)
6comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios:
Cum se prepara Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios
Intr-un borcan mai mare sau intr-un bol, se amesteca laptele de cocos cu mierea si semintele de chia si se pune borcanul in frigider pentru aproximativ o ora, dupa care budinca e gata. Se repartizeaza in pahare si se serveste cu fructe proaspete.
Incearca si reteta de Budinca de chia cu lapte de capra, un desert la fel de bun sau varianta de Budinca cu seminte de chia si cacao.
Iti recomandam si reteta de Budinca de tapioca cu lapte de cocos si ananas, un desert cu arome exotice.
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1176 puncte
1161 puncte
1145 puncte
1103 puncte
400 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
Rețete de Sărbători
