Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios

de Criss in Vegan / Raw vegan, 30 Iul 2017 | 13600 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

Pentru aceasta Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios, ai nevoie de cateva ingrediente: lapte de cocos, seminte chia, miere si fructe.
Despre semintele de chia, se stie ca sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta fiind extrem de bogate in nutrienti cu importante beneficii pentru corp si creier.

- Semintele de chia sunt pline de antioxidanti

-Aproape toti carbohidratii continuti sunt fibre.

-Semintele de chia sunt bogate in proteine.

- Datorita aportului mare de fibre si proteine, semintele de chia ajuta la slabit

-Semintele de chia sunt bogate in acizi grasi Omega 3

- Semintele de chia imbunatatesc anumiti indicatori din sange, care pot scadea riscul bolilor de inima si a diabetului de tip II

-Semintele de chia contin o serie de nutrienti importanti pentru sanatatea oaselor.

- Semintele de chia pot aduce imbunatatiri majore diabeticilor de tip II.

Pe langa beneficiile enumerate mai sus, semintele de chia ne ajuta sa incropim in cateva minute un desert sanatos si delicios. Budinca de chia cu lapte de cocos se face foarte rapid si e delicioasa si aromata. Cu prima ocazie am sa cumpar si o nuca de cocos si am sa fac laptele de cocos acasa. Acum insa, am cumparat o conserva si budinca a fost gata in cateva minute.

INGREDIENTE

Ingrediente Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios
1 conserva de lapte de cocos (400 ml)
4 linguri seminte de chia
2 linguri miere de albine
fructe proaspete, dupa preferinta (zmeura si mure)

Criss

Bucataras Chef

9 imi place 6comentează

1 reteta favorita

Taguri: budinca de chia cu lapte de cocos, chia, lapte cocos, vegan, seminte chia, budinca chia, retete Vegan / Raw vegan

Portii: 4

Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios:

Cum se prepara Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios

Intr-un borcan mai mare sau intr-un bol, se amesteca laptele de cocos cu mierea si semintele de chia si se pune borcanul in frigider pentru aproximativ o ora, dupa care budinca e gata. Se repartizeaza in pahare si se serveste cu fructe proaspete.

Incearca si reteta de Budinca de chia cu lapte de capra, un desert la fel de bun sau varianta de Budinca cu seminte de chia si cacao.

Iti recomandam si reteta de Budinca de tapioca cu lapte de cocos si ananas, un desert cu arome exotice.

Daca ti-a placut reteta noastra "Budinca de chia cu lapte de cocos - Desert sanatos si delicios" nu uita sa-i faci un review.