Smoothie cu fructe de padure si banana

Se spala fructele de padure.

Se pun intr-un blender coacazele rosii si se maruntesc. Se dau apoi printr-o strecuratoare pentru a separa semintele si pielea. Sucul rezultat se pune din nou in blender si se amesteca cu o lingura de iaurt si una de zahar. Se pune smoothie-ul in doua pahare.

Se procedeaza la fel si cu afinele si zmeura, punandu-le apoi peste smoothie-ul de coacaze rosii.

Banana fara coaja se rupe in doua si se marunteste la blender impreuna cu o lingura de iaurt, dupa care se pune in cele doua pahare.

Smoothie-ul cu fructe de padure si banana se serveste proaspat, imediat ce a fost pregatit.