Incearca reteta noastra delicioasa de mancare de broccoli, perfecta pentru un stil de viata sanatos. Simplu de preparat si plina de nutrienti!
Pentru aceasta reteta sanatoasa de mancare de broccoli, ai nevoie de urmatoarele ingrediente: broccoli, ardei, ceapa, pasta de tomate.
INGREDIENTE
- Ingrediente Reteta sanatoasa de mancare de broccoli
- 1 broccoli
- 2 ardei grasi (unul rosu, altul verde)
- 1 ceapa potrivita
- 3 linguri de ulei
- 1 cutiuta mica pasta de tomate
- sare si piper dupa gust
17comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Reteta sanatoasa de mancare de broccoli:
Cum se prepara Reteta sanatoasa de mancare de broccoli:
Curatam si spalam legumele sub jet de apa rece.
Desprindem buchetelele de broccolli de pe tulpina.
Ceapa si ardeii se taie marunt,apoi se calesc la foc mic in ulei.
Adaugam sare si piper dupa gust, buchetelele de broccolli si completam cu 1/2 cana de apa. Golim continutul unei conserve mici de pasta de tomate peste aceste legume si lasam sa fiarba la foc mic pana scade toata apa si ramane sosul.
Incearca si reteta de Sote cu brocoli si crispy bacon sau reteta de Supă cremă de broccoli.
Iti recomandam si Reteta de broccoli crocant cu parmezan la cuptor.
Pofta buna!
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
1351 puncte
100 puncte
56 puncte
7 puncte
6 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
