La o emisiune tv, un nutritionist cunoscut ne dadea urmatorul sfat: consumati zilnic in aceasta perioada rece: kiwi, mere, portocale (in aceasta ordine la importanta) pt vitamina C care lupta impotriva racelilor de sezon, crescand considerabil imunitatea
Se curata, se taie cubulete si se paseaza cu blenderul sau robotul de bucatarie. De preferat nu se arunca nimic (seminte, coaja la mere, etc de). Se amesteca cu apa si se dilueaza dupa preferinta. Se pastreaza la frigider, 2 sau 3 zile maxim!