Puneti fructele in belnder si pe urma adaugati laptele si mierea.
Daca nu folositi blenderul, pisati capsunele si banana cu o furculita dupa care adaugati pe rind laptele si amestecati cu mixerul.
Gasesti mai multe retete pe blogul meu personal: foodandproducts-ro.blogspot.com/p/x.html