Dovlecel la tigaie cu iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros

de Bucataras in Mancaruri de legume, 19 Mai 2025 | 2479 vizualizari

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected

       

      Iată un preparat foarte ușor și plin de savoare pe baza de legume pe care îl pregătești foarte repede.
      Pentru acest Dovlecel la tigaie cu iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros, ai nevoie de următoarele ingredientele: dovlecel, iaurt, usturoi, pătrunjel. 

       

      INGREDIENTE

      • Ingrediente Dovlecel la tigaie cu iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros:
      • 1 dovlecel/zucchini
      • 200 g iaurt grecesc
      • 1 legătură pătrunjel verde
      • 50 ml ulei de măsline
      • 1 lingură zeamă de lămâie
      • 1 cățel usturoi
      • fulgi de chili
      • sare
      Portii: 2
      Timp de preparare: sub 30 minute

      MOD DE PREPARARE RETETA Dovlecel la tigaie cu iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros:

      Cum se prepara acest Dovlecel la tigaie cu iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros:

      Toacă mărunt pătrunjelul și usturoiul și pune într-un bol. Adaugă un praf de chilli, zeamă de lămâie, un praf de sare și ulei de măsline. Amestecă bine toată ingredientele.

      Îndepărtează cotorul dovlecelului și taie-l în jumătăți, pe lungime. Crestează fiecare jumătate cu ajutorul unui cuțit. Unge cu puțin ulei de măsline și presară puțină sare.

      Frige dovlecelul cu partea tăiată în jos, într-o tigaie bine încinsă. După ce s-a rumenit bine, întoarce și pe cealaltă parte și mai lasă un minut.

      Pune câteva linguri de iaurt pe o farfurie, așază jumătățile de dovlecel fript și toarnă deasupra sosul de usturoi cu pătrunjel.

      Servește imediat și bucură-te de un preparat ușor și savuros.

      Încearcă și rețeta de Chiftele de dovlecei cu parmezan și susan sau varianta de Dovlecei crocanți, o bunătate.

      Îți recomandăm și rețeta de Clătite cu dovlecei.

      Poftă bună!

       

      Daca ti-a placut reteta noastra "Dovlecel la tigaie cu iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros" nu uita sa-i faci un review.
      Cele mai

      Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

      Prajitura cu branza de vaci si afine

      de Caty 3

      la 10:43

      Shakshuka - Reteta pentru mic dejun cu ardei gras copt, rosii si oua

      de Caty 3

      pe 18.08 la 11:29

      TOP
      utilizatori

      MotanLaOale

      1165 puncte

      Caty

      1126 puncte

      oanapl

      1000 puncte

      mihaelar63

      209 puncte

      Sidy

      200 puncte

      CONTACT

      Contact

      Bucataras.ro
      hello@bucataras.ro

      RETETA RECOMANDATA
      Budinca de cartofi by Merisor