Clatite din faina integrala : bune si sanatoase

de alinutzika in Dulciuri, 22 Aug 2011 | 6780 vizualizari

 

Pentru ca de cand am nascut (adica de mai bine de 2 ani!) sunt tot intr-o cura de slabire (vorba vine:)))), incerc sa gatesc mai sanatos, asa ca va prezint o reteta de clatite pe care poti sa le mananci " fara sa le simti pe solduri" dupa aceea..:)))))

 

INGREDIENTE

  • 700 ml lapte  
  • 3 oua  
  • 50 g unt
  • 3 linguri zahar    
  • 210 g   faina integrala de grau 
  • 70 g  Faina alba  
  • 60 ml apa   
  • esenta de vanilie  
  • 3 linguri  ulei de floarea soarelui    
  • 1/2 lingurita sare  
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Clatite din faina integrala : bune si sanatoase:

Din ingredientele de mai sus se face un aluat mai subtire. Se coc in tigaie teflonata, fara ulei, pentru ca au ulei in compozitie.

Se servesc simple (daca tineti la silueta) sau cu dulceata, finetti , cascaval, budinca de vanilie, etc.

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite din faina integrala : bune si sanatoase" nu uita sa-i faci un review.
RETETA RECOMANDATA
Clatite pufoase reteta by Oana