Pe cat de simplu pe atat de bun. Voiam de mult sa incerc, i-a venit randul acum. Poate nu intamplator. Cu putina miere este si mai gustoasa. Poate fi folosita orice tip de miere, naturala sa fie. Spun putina pentru ca fructele odata hidratate au si ele dulceata lor. Despre cat de sanatoase sunt aceste seminte de chia, nu spun...e scris peste tot. N-as face decat sa copiez.
INGREDIENTE
- 200 g iaurt - 1,8% grasime
- o lingura si 1/2 seminte chia
- mix de fructe uscate/deshidratate ( goji, merisoare si stafide)
- o jumatate de lingurita miere de rapita ( eu asa am avut)
28comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de iaurt cu chia si fructe uscate:
Intr-un bol se pune iaurtul. Se adauga semintele de chia. Se incorporeaza simplu si usor cu o lingurita. Se adauga fructele uscate ( cca o lingura rasa) si mierea. Se amesteca si se lasa cca 20 minute. Semintele de chia se vor hidrata si preparatul va capata consistenta.
Pentru mine, am adaugat si un praf de pulbere de ghimbir.
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
RETETE RECOMANDATE
COMENTARII (28)
Multumesc!
Arata minunat 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
Am fost copleșită de emoții și bucurie. Mă bucur că am reușit să ne vedem astă toamnă. Urma să ne revedem din nou în toamnă la nunta Zmeului mijlociu! 
Încă nu pot să accept că nu o să ne mai vedem! Buni dragă somn liniștit! Vei rămâne veșnic în aminitirea Familiei Zmeilor Panacris! :S yahoo06.gif
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1407 puncte
182 puncte
149 puncte
21 puncte
14 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
