Budinca de chia cu lapte de cocos si afine

de vio_dreams in Vegan / Raw vegan, 17 Sep 2014 | 11547 vizualizari

 

Mereu gasesti scuze ca sa sari peste micul dejun? Ei bine acum nu mai ai nici o scuza, budinca din seminte de chia o poti prepara de seara, ba mai mult o poti pune direct intr-un borcanel, o lasi la frigider si dimineata o iei cu tine la serviciu!
Vestea buna e ca micul tau dejun e o adevarata bomba de energie si vitamine la borcan.

 

INGREDIENTE

  • 400 ml lapte cocos
  • 4 lingurite seminte chia Solaris
  • 2 lingurite fulgi cocos
  • 2 lingurite miere de albine
  • 150 gr afine
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de chia cu lapte de cocos si afine:

Turnam laptele de cocos intr-un bol. Adaugam semintele de chia, fulgii de cocos si mierea de albine. Puteti folosi sirop de artar sau orice alt indulcitor preferati.

Amestecam energic sa se omonizeze compozitia si sa nu se foreze aglomerari de seminte. Le lasam la frigider cateva ore sa se hidrateze. eu le-am lasat peste noapte.

Adaugam afinele si amestecam.

Puteti pune budinca in borcanele, adaugati cateva afine deasupra, puneti capacul si o puteti lua cu voi la serviciu.

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Budinca de chia cu lapte de cocos si afine" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Ciulama din piept de pui, cu ciupercuțe și smântână - Gustoasă si rapidă

de RODIMUR 8

pe 02.06 la 15:33

Pate cremos de ton - Rețeta super rapidă și gustoasă

pe 02.06 la 12:01

Biscuiți crăpați, cu lămâie - Delicioși și ușor de făcut

pe 30.05 la 16:01

TOP
utilizatori

Rocsi

2441 puncte

RODIMUR

1145 puncte

vasimur

238 puncte

Panacris

110 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Budinca de chia cu apa de trandafir