Smoothie verde

de oanapl in Love Smoothies, 27 Ian 2017 | 3330 vizualizari

 

Va invit sa va vitaminizati putin. 

 

INGREDIENTE

  • 4 maini pline cu baby spanac proaspat
  • 2 kiwi
  • 1 avocado bine copt
  • sucul de la o lime
  • 1 feliuta subtire de ghimbir proaspat
  • 2 lingurite de seminte de chia
  • 150 ml apa plata
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie verde:

Cu ajutorul unui blender, mixezi separat frunzele de spanac cu lichidul, apoi adaugi ghimbir, avocado si kiwi taiate felii si procesezi din nou. Incepi intotdeauna cu o cantitate mai mica de apa, si daca mai este nevoie, poti sa mai adaugi, pana obtii cremozitatea dorita (consistenta de spuma).

Decorezi cu seminte de chia.

TIPS-URI

1

Daca doresti ca smoothie-ul sa fie ceva mai dulce, poti sa adaugi o lingurita de miere de albine.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie verde" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Plăcintă grecească cu oregano și mentă  - Rețeta savuroasă și ușor de pregătit

ieri la 16:33

Tort de morcovi cu nuci pecan - Desertul care te va cuceri prin savoare și aromă

ieri la 16:03

Prăjitură turnată cu mere - Desertul rapid și gustos

pe 21.11 la 10:51

Pulpe de pui pe pat de varza dulce

pe 20.11 la 14:48

TOP
utilizatori

Caty

2052 puncte

Rocsi

1250 puncte

vasimur

1198 puncte

oanapl

1103 puncte

mirela0911

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu iaurt, banane si kiwi