Salata din apio, fenicul, mar si nuci

de monicamarton in Salate, 5 Sep 2015 | 7310 vizualizari

 

Apio este foate bună pentru menţinerea siluetei cât şi în curele de slăbire, ajută în caz de guturai şi bronşită deoarece conţine K, Fe, Mg, Ca, vitaminele C,E, K, anumite vitamine din grupul B, iar frunzele sunt foarte bogate în vitamina A.
Feniculul, plantă perenă, este un antiseptic, antispastic, calmant gastric, laxativ, tonic, antiparazitar, cu efect calmant, conferă o stare de mulţumire, eficient în stări de nervozitate, iritabilitate, efect afrodisiac. Acesta contine vitamine şi minerale: A, B1, B12, Ca, E, Fe, P, K.
Mărul este tonic muscular şi al sistemului nervos, antireumatismal, răcoritor, antiseptic intestinal, reîntinereşte ţesuturile.

 

INGREDIENTE

Ingrediente necesare pentru două porţii:

· două mere · 8 beţişoare de apio

· un fenicul · 50 grame de nucă tăiată

· 100 ml iaurt · jumătate de legătură de mărar

· un sfert de linguriţă de sare

· un sfert de linguriţă de piper roşu.

Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata din apio, fenicul, mar si nuci:

Preparare:

Spălaţi fructele şi legumele şi le tăiaţi felii. Tocaţi mărunt mărarul.

Aşezaţi în boluri merele, apio, feniculul şi nuca măcinată, turnaţi iaurtul peste ele şi asezonaţi cu mărar, sare şi piper.

Poftă bună!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata din apio, fenicul, mar si nuci" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Desert la pahar cu cremă mascarpone și fructe - Ușor, rapid și delicios

ieri la 07:06

Pizza altfel, pe blat de cartofi - Reteta simpla si satioasa

de vasimur 4

pe 05.05 la 15:08

Trigoane cu cremă mascarpone și fructe - Desert rapid și delicios

pe 05.05 la 08:23

Cordon bleu cu dovlecei la cuptor - Varianta usoara si gustoasa

de Rocsi 9

pe 03.05 la 20:27

Tartă cu frișcă și fructe - Deliciul pufos și cremos care te cucerește

pe 02.05 la 10:06

TOP
utilizatori

Rocsi

1543 puncte

vasimur

1192 puncte

RODIMUR

221 puncte

Sidy

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salata de ridiche alba