Rulouri din file de pangasius

de nico15 in Pangasius, 13 Noi 2010 | 5954 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 2-4 fileuri de pangasius
  • 8-10 felii de sunca taiate foarte subtire
  • 200 gr de cartofi
  • 200 gr de ciuperci,
  • 1 ceapa rosie,
  • 1 ceapa alba
  • 100 gr fasole verde,
  • 2 morcovi

Pt dessign:

  • seminte de rodii si ceapa rosie
Portii: -
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Rulouri din file de pangasius:

Se pun cartofii la fiert, se toaca ciupercile si morcovii bare foarte subtiri,  precum si fasolea verde(a fost in prealabil fiarta) si ceapa alba care si ea se toaca marunt se trag in unt, pana se inmoaie, dupa care se scot si se aseaza pe hartie absorbanta. Se aseaza doua felii de sunca peste care se aseaza fileul de pangasius care se sareaza si pipereaza, se aseaza legumele care au fost trase in unt si se ruleaza, luand forma de rulou se va prinde la capete cu scobitori pentru a nu se desface. Sfat : cautati fileurile sa fie foarte subtiri. Dupa care le asezam in tigaie in care a fost pus ulei de masline, se vor prajii la foc mediu pe ambele parti.

Dupa ce sunt gata se scot si se lasa pe hartie absorbanta pentru indepartarea surplusului de ulei dupa care rulourile se vor taia in jumatati. Cartofii se vor scurge de apa, se vor curata de coaja si se vor taia rondele, se vor sara si pipera, se vor decora cu ceapa rosie taiata julien si cu seminte de rodie, se va pipera tot preparatul.
Pofta Buna

Daca ti-a placut reteta noastra "Rulouri din file de pangasius" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Slimline Barista

- 400 lei
1699.99 lei
1299.99 lei

Compact Sense

- 700 lei
3399.99 lei
2699.99 lei

COMENTARII (2)

Laly 1

13.11.2010, 23:52

Daca este peste,vreau si eu

nico15 1

14.11.2010, 09:32

Da este peste, te rog serveste-te

COMENTEAZA

RETETA RECOMANDATA
Pangasius file la cuptor cu legume