Pui, cu legume la gratar

de Merisor in Pui, 4 Iun 2013 | 10586 vizualizari

 

Ideea de legume la gratar am luat-o de la Bucatarul Maniac - Cristian Borod si tare mi-a placut, cu deosebirea ca el a folosit cartofi copti, iar eu i-am fiert.

 

INGREDIENTE

  • 1 pui fraged de curte
  • 1/2 kg cartofi
  • 1 morcov
  • 300 gr fasole verde congelata
  • 2 fire usturoi verde
  • condimente: piper, boia dulce de ardei, oregano, cimbru
  • 100 ml ulei
  • sare
  • apa
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pui, cu legume la gratar:

Din ulei si condimente facem o pasta cu care ungem puiul pe care il punem intr-un vas de yena cu capac si il dam la cuptor pentru 40 de minute la 200 grade.

Spalam bine cartofii si ii punem la fiert asa in coaja cu apa cat sa-i acopere.

Nu ii fierbem prea rau sa nu se sfarame, ii incercam cu furculita, sa ramana totusi mai tari.

Curatam morcovul si il punem la fiert in apa cu putina sare.

Cand morcovul este aproape gata adaugam fasolea verde congelata si mai lasam cateva minute pana se inmoaie si aceasta, cam 10 minute.

Usturoiul il curatam si il tocam marunt, partea alba o pisam bine, iar frunzele le tocam cat mai fin.

Frecam usturoiul cu putina sare, o lingurita de ulei si putin piper, apoi adaugam putina zeama de la morcov si fasole verde. 

Curatam cartofii, dupa ce s-au racit, de coaja si ii taiem rondele.

Morcovul il vom taia tot rondele.

Ungem grillul cu putin ulei si il incingem bine pe foc dupa care asezam rondelele de cartofi si morcov si le lasam 2-3 minute pe o parte si pe cealalta.

Servim legumele alaturi de pui stropite cu usturoi.

Au fost foarte delicioase!

TIPS-URI

1

Se pot pregati si rondele de dovlecel care de asemeni se pot servi cu usturoi.

Daca ti-a placut reteta noastra "Pui, cu legume la gratar" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Salată de morcovi cu iaurt - Gust și prospețime într-o rețetă super rapidă

pe 28.06 la 11:32

Cremă picantă de brânză - Aperitivul rapid și gustos

pe 28.06 la 10:58

Spaghete cu roșii și zucchini - Savuroase și rapide

pe 27.06 la 09:51

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Piept de pui umplut