Mancare de spanac cu urzici - Sanatate si gust intr-o reteta simpla

de deyutzky in Aperitive / Garnituri, 13 Apr 2013 | 14669 vizualizari

 

 Mancare de spanac cu urzici - Savureaza o reteta sanatoasa si delicioasa, plina de vitamine si minerale. O combinatie simpla si gustoasa, perfecta pentru un pranz sau o cina usoara!
Pentru aceasta Mancare de spanac cu urzici - Sanatate si gust intr-o reteta simpla, ai nevoie de cateva ingrediente simple: spanac, urzici, ceapa verde, usturoi si oua.

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Mancare de spanac cu urzici - Sanatate si gust intr-o reteta simpla
  • spanac
  • urzici
  • 2 oua
  • 1-2 fire de ceapa verde
  • 3-4 catei de usturoi
  • 2 linguri de unt
  • sare
Portii: -
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mancare de spanac cu urzici - Sanatate si gust intr-o reteta simpla:

Cum se prepara Mancare de spanac cu urzici - Sanatate si gust intr-o reteta simpla

Umplem o oala cu apa cu sare si o punem pe foc pana incepe sa fiarba.

Intre timp curatam spanacul si urzicile si le spalam bine in mai multe ape reci.

Cand apa din oala incepe sa clocoteasca adaugam spanacul si urzicile si le lasam la fiert aprox 15 min.

Dupa ce au fiert le scurgem bine de apa dupa care le tocam marunt.

Topim untul intr-o tigaie, adaugam usturoiul si ceapa taiate rondele si le calim.

Punem apoi spanacul si urzicile peste care adaugam ouale batute bine si amestecam bine.

Adaugam sare dupa gust continuand sa amestecam, acoperim cu un capac si mai lasam cateva minute la foc mic.

Incearca si reteta de Spanac verde cu chorizo proaspat, foarte gustos sau varianta de Mancare de urzici cu mamaliga

Iti recomandam si reteta de Pui florentin cu spanac, smantana, usturoi și parmezan, o bunatate!

Pofta buna!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Mancare de spanac cu urzici - Sanatate si gust intr-o reteta simpla" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Biscuiți cu migdale - Crocanți și delicioși

pe 04.04 la 11:47

Drob de pui - Rețeta simplă și savuroasă pentru masa de Paște

pe 04.04 la 11:30

Prăjitura cu biscuiți și cremă de vanilie - Deliciu fin și cremos

pe 03.04 la 10:08

Rețeta de cozonac fără frământare - Pufos, dulce și aromat

pe 03.04 la 10:02

Noodles cu legume - Rețeta gustoasă de post

pe 01.04 la 08:51

TOP
utilizatori

oanapl

3137 puncte

Rocsi

1480 puncte

MotanLaOale

1083 puncte

mirela0911

1000 puncte

mena29

300 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Foietaj cu umplutura din piept de pui, spanac si ciuperci