Clatite verzi si crema de cocos

de Satisfyyourcravings in Dulciuri, 28 Mar 2016 | 1973 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 2 oua
  • 1 cana lapte de migdale/cocos/ovaz/orez/vaca/capra
  • 2 cani varza Kale/ spanac tocat
  • 3 linguri ulei de cocos
  • 1/4 lingurita sare
  • 1 cana faina
  • 1 lingurita vanilie
  • o banana coapta
  • Pentru crema de cocos:
  • 1 cutie lapte de cocos
  • 1/2 cana smanatana
  • 1 cana iaurt degresat
  • 1 lingurita miere/sirop de agave
  • 1 lingurita vanilie
  • Pentru topping:
  • kiwi, capsuni, banane, afine
  • fulgi de cocos
  • seminte de chia
  • fagure de miere
  • sirop de agave/miere
  • fructul pasiunii
  • nuci Macadamia, migdale, caju, alune de padure
  • merisoare uscate, stafide, alte fructe uscate
Portii: 3
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Clatite verzi si crema de cocos:

Se amesteca toate ingredientele pentru clatite cu ajutorul unui blender pana devine o compozitie pentru clatite, foarte lichida. Se mai adauga apa daca este nevoie. 

Se acopera si se lasa la frigider 30 de minute. 

Se deschide cutia de lapte de cocos, fara a se agita in prealabil si se scurge de apa. Se aduna grasimea de cocos, aproximativ 1/3 cana si se adauga intr-un bol impreuna cu smantana si iaurtul degresat. Se mixeaza cu ajutorul unui mixer pana formeaza creste ferme. Se adauga vanilia si siropul de agave si se amesteca usor. 

Se incalzeste putin ulei de cocos intr-o tigaie antiaderenta, la foc mediu si se adauga 1/3 cana de compozitie pentru clatite. Se roteste tigaie in asa fel incat toata baza tigaii sa fie acoperita de aluat. Se prajeste 30 de secunde, se intoarce si se mai lasa 10 secunde.

Se umplu clatitele cu crema de cocos si se adauga restul de ingrediente deasupra. 

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite verzi si crema de cocos" nu uita sa-i faci un review.

COMENTARII (14)

CameliaR 1

28.03.2016, 20:55

Gherca Daniela 1

28.03.2016, 22:42

Panacris 1

07.01.2017, 13:30

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

TOP
utilizatori

Rocsi

1271 puncte

Lau

Lau 9

1181 puncte

Retete_gustoase

1150 puncte

RODIMUR

1133 puncte

oanapl

1104 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Desert rulouri de post cu visine