Chec aperitiv - Dukan

Separam albusurile de galbenusuri.

Peste galbenusuri adaugam taratele, amidonul, praful de copt si condimentele, apoi iaurtul si amestecam bine.

Tocam ceapa, patrunjelul, ficateii si ardeiul marunt si leadaugam peste compozitia de galbenusuri.

Albusurile le batem spuma si le incorporam si pe ele amestecand de jos in sus.

Tapetam o forma de chec cu foaie de copt si punem aluatul.

Il lasam la cuptor 30-35 minute pana se rumeneste frumos.

Pofta buna!