Leacurile bunicii nu sunt terapii miraculoase, dar sunt lucruri simple, naturale, ceaiuri si masaje, decocturi sau prisnite. Exista, insa, cateva reguli simple de care trebuie tinut cont atunci cand intri in "farmacia verde":
- Plantele sunt utile in tratarea afectiunilor functionale, si chiar a celor organice, dar nu pot vindeca boli cu solutionare chirurgicala sau neoplasme.
- Un ceai inseamna introducerea unor principii terapeutice in organism, ca atare, si el poate avea efecte cumulative: nu se foloseste un ceai mai mult de 30 zile; cel mai frecvent, un ceai se foloseste 20 zile pe luna, cu 10 zile de pauza.
- Nu folosi plante necunoscute in ceaiuri sau in aplicatii directe pe rani.
- Nu intrerupe medicatia clasica daca te hotarasti sa folosesti un ceai.
- Pentru ca ceaiurile sa fie eficiente, este necesar ca ele sa fie corelate cu o dieta si cu un mod de viata sanatos; terapia naturista inseamna curatenie in organism.
1. De obicei, oboseala este un semn in cadrul unor boli generale, dar exista si situatii cand oboseala apare ca urmare a suprasolicitarilor si stresului.
In starea de epuizare fizica sunt utile, alaturi de un somn bun si o hrana echilibrata, consumul de fructe si legume proaspete, ceaiul de macese, prin bogatul continut in vitamina C, siropul de catina. Pentru inapetenta din epuizarea psihofizica se recomanda consumul de radacina de obligeana. Supa de pui aduce in organism proteine de origine animala extrem de utile pentru formarea anticorpilor si nu incarca tubul digestiv.
Efect stimulativ asupra sistemului nervos il are uleiul de menta, folosit ca aromoterapie. Posibilele insomnii se trateaza cu ceai de tei, tinctura de valeriana sau cu un pahar de lapte cald, seara, la culcare.
2. Hipertensiunea arteriala este una dintre cele mai frecvente afectiuni. Ceaiul de paducel este prima optiune, deoarece scade grasimile din sange, actionand asupra elasticitatii peretilor vaselor de sange, are un usor efect diuretic. Tot hipotensoare sunt vascul, rozmarinul, hibiscusul, iar valeriana este eficienta la cei cu hipertensiune pe predominanta simpatomimetica. Nu se intrerup niciodata medicamentele alopate la introducerea ceaiurilor, ci doar se reajusteaza.
3. Oboseala poate avea ca efect scaderea tensiuniI arteriale. Solutia este sa adaugi mai multa sare in mancare, sa folosesti ca activator al circulatiei una - doua cani pe zi de infuzie, dintr-un amestec de ghimbir, angelica, paducel si urzica sau sa folosesti ca aromoterapie ulei de ghimbir, maghiran, rozmarin sau scortisoara. O alimentatie sanatoasa, cu cinci mese pe zi si o cantitate de cel putin 2 ? 2,5 l de apa plata pe zi, completeaza necesarul organismului.
4. Miraculosul ginseng. Ginsengul este considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru starile de oboseala extrema si epuizare. El poate fie sa stimuleze, fie sa relaxeze sistemul nervos central, in functie de necesitatile organismului. Este un stimulent general al metabolismului si creste rezistenta organismului la stres, prin stimularea imunitatii. Se gaseste in farmacii sub forma de tablete, tinctura sau in amestecuri de ceaiuri de plante.
5. Hidroterapia. Un dus sau inotul in apa rece pot da o senzatie de revigorare, daca oboseala provine din monotonie si din lipsa de activitate. Se mai pot folosi dusurile scotiene, alternative, cu apa calda si rece, sau o sauna fierbinte urmata de o baie rece.
Dusurile reci sunt utile si in inlaturarea starii de tensiune si incordare fizica si psihica. Trecerea cu dusul cald si rece numai la nivelul picioarelor, pentru 15 minute, este o terapie antihipertensiva sau impotriva insomniei.
6. Vene varicoase. Insuficienta circulatorie periferica ne chinuie pe multi dintre noi. Picioarele umflate, dureroase, cu vene proeminente, se pot trata si cu mijloace nemedicamentoase.
Otetul de mere are numeroase proprietati terapeutice, printre care si cele astringente. Datorita acestora, ca si datorita continutului crescut de flavonoide, este util in reducerea inflamatiei venelor, prin masarea acestora de doua ori pe zi, dimineata si seara. Masajul este superficial, usor, dinspre extremitati spre corp
