Iaurtul

Postat de robert_b in Cu de toate pe 19 Iul 2014, 10:50

Iaurtul este o sursa excelenta de calciu,proteine,riboflavina si vitamina B12.150de gr. de iaurt furnizeaza 210 mg de calciu,mult peste un sfert din necesarul zilnic al unui adult.Consumul de iaurt natural intareste sistemul imunitar datorita faptului ca incurajeaza inmultirea bacteriilor bune din intestine.La randul lor,acestea favorizeaza digestia si previn infectiile la nivelul tractului digestiv.Un termen de valabilitate lung-pentru iaurturile din comert-inseamna ca laptele a fost pasteorizat si nu mai contine bacterii vii.Iaurtul este esential pentru cei care lupta cu ostroporoza.Este indicat  si celor care i-au antibiotice. Iaurtul degresat contine mai mult calciu decat cel normal. (285 mg. la 150 g) 

Sursa photo:realitatea.net

 

Comentarii (3)

19.07.2014, 11:08

21.07.2014, 19:38

Robert, articolele publicate fara citarea sursei (text si poze) nu vor fi aprobate in site.

21.07.2014, 22:01

Multumesc de sfat!Nu stiam

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

File de cod cu rosii cherry la tigaie

de Caty 3

ieri la 20:11

Brioșe cu căpșuni și ciocolată albă - Delicioase și ușor de făcut

ieri la 09:27

Chiftelute de cartofi - Gustoase si usor de facut

pe 30.07 la 12:45

Castraveți murați pane - Aperitiv crocant și delicios

pe 30.07 la 08:37

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1282 puncte

RODIMUR

1106 puncte

vasimur

157 puncte

Valclaudia

100 puncte

MotanLaOale

52 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]